YOGA
Unión del yo individual con el yo universal.
¿QUÉ ES YOGA?
Yoga es un estado de consciencia; el estado de Yogah.
El yoga surgió hace más de 5000 años en la antigua India. Se originó como una práctica espiritual y filosófica destinada a conectar el cuerpo y la mente con el espíritu y el universo.
En la actualidad, el yoga es una práctica global que se ha adaptado a diversas culturas y necesidades. A través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación podemos reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la paz interior.
Las enseñanzas se encuentran en textos antiguos como los Vedas y los Upanishads, y se han desarrollado y diversificado a lo largo de los siglos para satisfacer las diferentes necesidades. Por eso, existen diferentes estilos dentro del yoga, cada uno con su propio enfoque y beneficios.
Cuando asistimos a una clase no podemos olvidar que el yoga se sirve del cuerpo físico para llegar a lo más profundo del ser.
¿QUÉ CLASES IMPARTO?
Vinyasa Yoga es un estilo dinámico de yoga que se caracteriza por la fluidez en la transición entre posturas, sincronizando el movimiento con la respiración. Las secuencias de posturas, conocidas como "vinyasas", se enlazan de manera continua, creando un flujo que mantiene el cuerpo en movimiento y la mente enfocada. Este estilo promueve la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, al tiempo que ofrece una práctica energizante y meditativa.
Yin Yoga es un estilo de yoga suave donde se mantienen posturas durante varios minutos para estirar profundamente los músculos y tejidos conectivos. Se enfoca en la relajación y la meditación, ayudando a reducir el estrés y mejorar la flexibilidad.
Yoga & Movement es una clase destinada a entender mejor cómo se mueve el cuerpo mientras practicamos. Ayuda a los alumnos a ganar conciencia para profundizar en la práctica y evitar lesiones.
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