GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Un enfoque holístico de movimiento y salud que combina principios del yoga, natación, tai chi, gimnasia y danza.
¿QUÉ ES GYROKINESIS®?
Es una técnica de movimiento que combina diferentes secuencias que fluyen de manera circular, armónica y suave con la respiración. Es una meditación en movimiento continuo y tridimensional, que permite la activación progresiva de todas las partes del cuerpo y facilita la re-conexión con una misma.
Las clases de GYROKINESIS® son para todas las personas que estén buscado una nueva forma de mover y sentirse. El objetivo es trabajar respetando siempre nuestro cuerpo, aumentar la expansión, liberar tensiones, movilizar todas las articulaciones y ganar conciencia para reconocer lo que a nuestro cuerpo le viene bien, o no tan bien.
La clase comienza en una banqueta y se completa con ejercicios en suelo y de pie. Durante la clase intentamos que el cuerpo no pare de moverse.
BENEFICIOS: agilidad, coordinación, resistencia, movilidad, activación circulatoria, prevención de lesiones, corrección postural y conciencia corporal.
The GYROKINESIS® Method creado por Julio Horvath
¿QUÉ ES GYROTONIC®?
Es la unión de GYROKINESIS® con una maquinaria específicamente diseñada para facilitar los movimientos a todos los cuerpos y edades. Cada máquina se ajusta al cuerpo de manera individualizada a través de un sistema de poleas y cuerdas. Existen cinco máquinas:
The Pulley Tower Combination Unit, The Jumping Stretching Board, The Archway,
The Leg Extension Unit, The GYROTONER®.
La práctica de GYROTONIC® aporta fuerza, flexibilidad, coordinación y agilidad. Previene lesiones, ayuda en su rehabilitación y trabaja el cuerpo de manera tridimensional; potenciando las aptitudes físicas, sea cual sea el objetivo.
BENEFICIOS: agilidad, coordinación, resistencia, movilidad, activación circulatoria, prevención de lesiones, corrección postural y conciencia corporal.
The GYROTONIC® Method creado por Julio Horvath
Visita el horario para más información
